腰痛　体験談多数

悩ましい腰の痛みはどうして起きるのでしょうか。

腰痛を発信する代表格、脊椎にコンパクトに収められている神経への圧迫のしくみから説明します。

背骨は、椎骨（ついこつ）という２４個の骨が積み重なって構成されています。

焼肉屋さんで牛テールを注文した方はご存知かもしれませんが（テールは尻尾ですから背骨では無いのですが）、

骨の片側に隙間があるのを見たことがあるかもしれません。

椎骨にも隙間が空いており、そこには脊髄が通っています。

脊髄の中には、身体を動かしたり指令を伝達したりするのに大切な神経が収められており、そこから枝分かれする形で末梢神経が伸びて全身を網羅しています。

椎間板は、その椎骨の間にあるクッションのような役目の軟骨で、背骨が滑らかに身体の動きと連動するのを助けています。

椎間板ヘルニアや、腰椎変性すべり症などは、椎間板が磨耗したり、後ろに飛び出したりして脊椎の近くにある神経を圧迫します。

または椎骨がずれることにより、骨盤背骨の歪みが起こり、神経が圧迫されみを引き起こします。
 

次に、筋肉のこわばりです。好ましくない姿勢や、長時間の無理な姿勢を続けると腰椎が不自然な形になり、まわりの筋肉まで緊張が波及します。

図のように骨盤背骨に歪みが起こります。

また腹筋や
背筋が弱いと猫背になったり、お腹を突き出したりといっ
た姿勢になりがちです。

腰痛症に気をつけたほうが良さそうです。

筋肉が障害されて発症する筋膜性腰痛もあります。

次に、内臓不調からくる腰の痛みです。

腎臓機能低下、子宮筋腫などの婦人科系の不調は腰の痛みを感じます。

腎臓は神経を共有するルートが同じという理由です。

子宮は肥大すると他の臓器を圧迫します。腰痛と血尿や腹痛を併発している時には注意が必要です。

最後は、腰の痛みの原因が精神的なものについてです。

心因性腰痛や、仮面うつ病という症状が代表的です。
心の疲労が身体の不調に出やすい体質の人は案外多いものです。

自立神経失調症方のもにも、「朝起きたら腰が抜けてベッドから出られない」と訴える人もいます。

本当にへなへなと力が抜けてしまうのです。

まずは原因を特定してから心身症外来でみてもらうことが得策です。

１、ぎっくり腰　　　　　　　

クリックしてください。別ページに詳しく記載してます。

２、疲労性腰痛

立ち仕事や、重労働、スポーツ等により腰部に疲労が蓄積して起こります。

３、坐骨神経痛

クリックしてください。別ページに詳しく記載してます。

４、腰椎椎間板ヘルニア

クリックしてください。別ページに詳しく記載してます。

５、脊柱管狭窄症

　50歳以上の方に多く、加齢による背骨（腰椎）の変形が原因で神経を圧迫し、腰からお尻・腿・足と痛みが出ます。

　特徴的な症状は「間欠性跛行(かんけつせいはこう)」です。

間欠性跛行とは、歩き始めはとくに症状が強いわけではないのですが、

しばらく歩くと脚が痛くなったり、しびれたり、こわばったりして歩くことができなくなる状態を指します。

　しゃがんだり座ったりすると症状はすぐになくなり、また歩いたり立ったりできるのが特徴です。

　これは立つことで構造上、脊柱管がいっそう狭くなり神経を圧迫するためで体が前かがみになると脊柱管がやや広くなり、

神経圧迫は解除されて症状はなくなります。


６、腰椎分離症・すべり症

激しいスポーツ経験者に多く、背筋が強く背骨が前湾することが原因で起こります。

７、内臓の不調から起こる腰痛

胃や肝臓、婦人科等の内臓機能の問題が原因で起こります。

専門医の相談も並行して必要です。

８、心因性腰痛

ストレスが原因で起こる腰痛で、自律神経とも関係があります。更年期でも起こりやすいです。
 

１、動作の確認・カウンセリング等によりどの種の腰痛かを、的確に判断します。

状態によっては、整形外科によるレントゲン・ＭＲＩの検査をお勧めする場合があります。

２、緊張のある部位を緩めていきます。

３、痛みのない骨盤・背骨の調整をします。

４、生活習慣・姿勢・運動等の指導をします。